SÜRME KORKUSU

SÜRME KORKUSU

🎓 Modül 0 – Tanıma ve Güven Kurma

Korkunun varlığını inkâr etmek değil, onunla dürüstçe yüzleşmek

🎯 Modülün Hedefi

• Öğrenci, sürüş korkusunu ilk kez isimlendirir.
• Korkunun türünü tanımlar.
• Eğitmenle yargılanmadan ilişki kurar.
• Sürecin onun hızında işleyeceğine dair güven kazanır.

🧠 Psikolojik Zemin

Her korku bir bağlamda oluşur:

• Travma (kaza geçmişi, panik anı)
• Öğrenme (bağıran eğitmen, sınav baskısı)
• Sosyal yük (aile beklentisi, toplumsal roller)
• Biyolojik yatkınlık (anksiyete, aşırı hassasiyet)

Ama kişi bunların hiçbirini ayırt edemeyebilir.
Bu modülde amaç, “neyim var bilmiyorum ama iyi hissetmiyorum” cümlesini “bende şu tür bir korku var”a dönüştürmektir.

🛠️ Eğitmen Adımları

1. Ortamı yumuşat:
İlk görüşmede araçtan uzak, ayakta değil, masada oturarak konuşun.
Ses tonun sakin, bakışın eşlikçi olsun. Cümle örneği:

“Bugün seni tanımak istiyorum. Ne hissettiğini konuşmak için buradayım.”

2. Açık uçlu dinleme başlat:

• “Araba kullanmak senin için nasıl bir şey?”
• “Direksiyon deyince ilk aklına gelen kelime ne?”
• “Bugüne kadar yaşadığın en gergin sürüş anı hangisiydi?”

3. Korku skalası yap:
“Şu an direksiyon başına geçme fikrine 0 ile 10 arasında ne kadar kaygı duyuyorsun?”
Her seans bu soruyla başlatılabilir. Öğrenci kendi sürecini gözlemler.

4. Korku tipi tanımı:
Eğitmen not tutar. Öğrencinin anlattıklarından sonra şöyle der:

“Anladığım kadarıyla sende şu tip sürüş korkusu öne çıkıyor. Böyle yaşayan çok insan var.”
→ (örneğin: otoyol fobisi, yanında biri varken kaygı, park etme korkusu…)

5. Öğrenciyi güçlendir:

“Bugün buraya gelmen bile büyük bir adım. Çünkü insanlar çoğu zaman bu korkuyu kendilerine bile itiraf etmez. Sen bunu konuya dönüştürdün.”

🎬 Kısa Örnek Sahne

📍 Melike’nin hikâyesi

8 yıl hiç araç kullanmadı. Eşi dışardayken çocuğu hastalandı. Arabaya bindi ama sadece 500 metre gidip geri döndü. O gece ağladı. Ertesi sabah şöyle dedi:
“Ben bu duyguyla yaşamak istemiyorum. Kaçmak değil, sürmek istiyorum.”

Bu sahne, kişinin korkuyu dışlamak değil, dönüştürmek isteyebileceğini gösterir.

🧘 Görsel – İşitsel Destek

• İç ses temalı bir kısa video:

“Aynaya baktım. Ellerim titriyordu. Kimse yoktu ama yargılanıyordum.”

• Görsel öneri: direksiyon başına oturmuş ama kontağı çevirmemiş bir kadın/adam, düşünceli.

🧩 Koçluk Bakışıyla Küçük Notlar

• Bu modülde eğitim yoktur. Sadece alan tutma vardır.
• Öğrencinin hikâyesine “ama…” ile karşılık verme. Onayla demiyorum, tanık ol.
• Öğrenci konuşmazsa, o sessizlikte ne kadar kalabildiğine bak. Çünkü bazen o sessizlik, yıllarca konuşulmayan korkunun sesidir.

📌 Mini Görev – Öğrenci İçin

Ev Ödevi (zorunlu değil, teklif edilir):
“Eve gidince bir kâğıda şunu yazmanı istiyorum:

‘Direksiyon başına oturduğumda ilk aklımdan geçen 3 cümle nedir?’

Not: Şu anda görseller hazır değil, ilerde eklenecek